نوشته شده در دیدگاه‌تان را بنویسید

370 راز | عدد | معنی | ساعت | نشانه | دیدن اعداد

370 راز عدد معنا و مفهوم

370 راز | عدد | معنی | ساعت | نشانه | دیدن اعداد

با خود با احترام صحبت کنید

اگر با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنید.

وقتی نسبت به خود احساس خوبی نداریم، اغلب در دام خودگویی منفی می افتیم.

ما به خود می گوییم که غیرجذاب هستیم، برای انجام برخی کارها استعداد کافی نداریم و خیلی بدتر.

ما نسبت به زمانی که با دوستان، خانواده یا حتی غریبه ها صحبت می کنیم، با توجه کمتری با خود صحبت می کنیم.

وقتی این چیزها را به طور مکرر به خود می گوییم، شروع به باور می کنیم که درست هستند.

اولین قدم برای عزت نفس بهتر و نگاه مثبت تر به زندگی است.

بنابراین، هر وقت متوجه شدید که چیزی منفی می‌گویید، آن فکر را بگیرید، تشخیص دهید که درست نیست و آن را از ذهن خود دور کنید.

این همچنین یک لحظه عالی برای فکر کردن به یک چیز مثبت است، که واقعاً آن را در مورد خود دوست دارید، و به خود یادآوری کنید که درست است.

اگر در تلاش برای کنترل افکار خود با ذهن خود هستید، سعی کنید آن را با بدن خود کنترل کنید.

در حال حاضر بسیاری از مطالعات نشان داده اند که نحوه نگه داشتن خود، وضعیت بدنی ما می تواند تأثیر زیادی بر احساس ما داشته باشد.

این با بدن کار می کند. ژست های باز قوی به ما اعتماد به نفس بیشتری می دهد، در حالی که ژست های بسته باعث می شود احساس آسیب پذیری بیشتری داشته باشیم.

این همچنین با عضلات صورت ما کار می کند. نشان داده شده است که عمل لبخند زدن باعث می شود احساس شادی بیشتری داشته باشیم.

بنابراین، اگر احساس خوبی نسبت به خود ندارید، شروع به اتخاذ حالت های مثبت کنید که به تقویت خلق و خوی شما کمک می کند.

به زودی چیزهایی را که جعل می کنید احساس خواهید کرد.

ذهن سالم، بدن سالم
اگر از بدن خود سوء استفاده کنیم، تأثیر منفی بر دنیای درون ما می گذارد.

وقتی به هر دلیلی احساس سلامتی نمی کنیم دنیای درونی ما نیز دچار آشفتگی می شود.

برعکس هم همینطور است. وقتی دنیای درونی ما درگیر نزاع است، می توانیم از نظر جسمی احساس ناخوشایندی داشته باشیم.

این ارتباط را تشخیص دهیم، و نشان می‌دهد که اگر از نظر جسمی احساس خوبی نداریم، روی ذهن و همچنین بدن تمرکز کنیم.

عوامل استرس زا را کاهش دهید، یا فقط با خودتان مهربان تر باشید. متوجه خواهید شد که زودتر احساس بهتری پیدا می کنید.

در عین حال، اگر احساس استرس و ناراحتی می کنید، سعی کنید سلامت خود را با غذا، ورزش و خواب بهتر بهبود ببخشید.

این بهترین فرصت را به شما می دهد تا در ذهن خود نیز احساس بهتری داشته باشید

اگر احتمالاً بیش از حد به چیزهایی فکر می کنید، علائمی را در صحبت های طرف مقابل مشاهده می کنید که فقط وجود ندارند.

به طور مشابه، ممکن است بر اساس ناامنی های خود، چیزهایی را به افراد دیگر فرافکنی کنید.

💎 حدیث از پیشوای اول امام علی (ع)

فرمود : افسوس های گذشته را در دل خود بیدار مکن ، زیرا تو را از آمادگی برای پیروزی باز می دارد .

غررالحکم، ص۷۶۶

تبلیغات محصولات

370 | تبلیغات محصولات

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.